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在水一方的博客

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朴素的快乐,是身心健康的根本!  

2014-07-28 09:17:47|  分类: 【心灵驿站】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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——朴素的快乐! - 在水一方 - 在水一方的博客
 

幸福离不开身心健康,  健康离不开朴素的快乐。什么是朴素?朴素就是简单,就是自然,就是真实。不累和从容就是快乐。快乐的人,一定比不快乐的人身心健康。

所以,经常自己问自己:每天真实的多,还是虚伪的多?不自然的多,还是自然的多?简单的多,还是复杂的多?为了快乐,不自己捆绑自己。不为外在的自己、别人眼中的自己活着,而为内心的渴求活着,朴素地活着!只要是发自内心的,哭和笑都益于健康。心灵的自然,才是真正意义上的健康。把朴素归结到底,只有两点:生活方式的朴素和心灵的朴素。

 

——朴素的快乐! - 在水一方 - 在水一方的博客
 

 生活方式的朴素,涉及到生活方式的各个方面,吃、穿、住、行等等。生活上过得去就行了,这是一种朴素的回归。如多步行比以车代步好;多食素比多食荤好;多去大自然比沉湎于电脑、网络、电视好;自然美比化妆好等等。有一首歌唱到:“平平淡淡才是真。”其实,粗茶淡饭也是真。生活方式的朴素就是生活也要顺其自然,不要过于做作。

 

——朴素的快乐! - 在水一方 - 在水一方的博客
 

 心灵的朴素,就是要对生活始终保持激情,保持一颗年轻的心。具有孩子般的童心。乐观的人一般都喜欢玩乐。玩乐是一种积极的休息,也是促进身心健康的一味良药。在玩的过程中,通过手脑并用,增加了肢体运动的灵活性;通过开动脑筋,积极思考,使大脑功能得到锻炼。"贪玩"并"会玩",使人身心愉悦,乐而忘忧。充满朝气,生活充满快乐,似有一个永远年轻的精神世界。

另外还要做到“心少”。什么事都想得开、放得下、看得淡。有什么烦恼,玩一玩、笑一笑,便也罢了。心少快乐多,快乐促健康,像个"顽童"一样生活,无忧无虑,该玩就玩,想闲就闲,只要玩乐适度,量力而行,任何玩乐都能给我的生活增添光彩,只要有朴素的心灵,身心一定会健康的。

 

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 有生必有死,所以对于养生之道就不必费尽苦心强求。人在精神上不充实就必然会去追求各种私欲的满足,这实际上有违养生之道。所以追求朴素的快乐,平平安安地过一生为好。

亲近朴素,把复杂的归于简单,做作的归于自然。这时,健康就会向我走来,快乐就会伴随我的人生之路。

 

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