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不要让非理性情绪左右你的生活  

2015-12-17 09:43:57|  分类: 【人生感悟】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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不要让非理性情绪左右你的生活 - 在水一方 - 在水一方的博客
 

 人们总是渴望万事如意的生活,但生活总得给我们一些麻烦。生活中非理性的因素和突发事件实在太多,来不及让我们思考,我们便常常会因为这样而控制不了自己的情绪,从而做出事与相违的结果!

 或许,年轻的时候人们总是追寻着新鲜和刺激,但是心路的越走越多,让人们开始向往和寻求那种心平气和的生活。我们很多人很多时候都在讲理性,比如要理性地对待每个问题。可惜的是,非理性情绪的爆发率相当高,常常让我们来不及想:“我要冷静,我要理性思考”。

 看到车厢内有人抽烟我们便会心生厌恶;早上排队上地铁遇到插队者我们便会心生恼怒;去饭店吃饭伙计上菜比较慢我们便心生急躁;走路的时候不小心被骑车的人撞了我们会心生怨恨,或许你会骂上一句“你没长眼睛啊,怎么骑车的?”世界之大,使得我们每个人能感知到的事物极其有限,我们的生命也显得极为渺小。一些烦琐的小事投射到我们的心灵世界,就可能变得极其复杂。

 生活中,我们感知外界的事物,以形成自己的观念,来做出相应的评价、判断和决策。这些无一不通过我们的心理世界来进行的,只要是经过主观的心理世界来认识和体察事物,就不可避免会使我们对事物的认识和判断产生偏差,受到非理性情绪的干扰和影响。一般来说这些情绪会影响到人的理智,在人理智不清时也会增强这些情绪。

 

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 愤怒,一匹全身冒火的野马

  生活中我们经常听到一些形容生气的词句:怒发冲冠、一腔怒火、怒气冲天、肺都气炸了。把愤怒的情绪刻画的完全就像一匹全身冒火的野马,奔跑在草原上,所到之处皆是熊熊大火。这种愤怒的情绪,是最容易让人失去理智思考的机会。根据心理学研究,人在生气的时候,会出现一种“意识狭窄”的现象令当事人不能够清醒地做出正确的抉择,而是冲动地解决问题,往往结果都以惨淡收场。

 而愤怒是不可抑制的,强行抑制愤怒只会给自己造成伤害,但是这种情绪所带来的一时冲动,可能意味着事过之后要付出昂贵或无法弥补的代价。生活中有些人缺乏情商,在一些琐事面前都表现出非理性情绪。有些恋爱中男女会为了一丁点小事而动无名之火,结果轻点的大吵一架,重一点的分手,更为激进的是出现了舍弃生命的现象。结果总是让人无奈和遗憾的!

猜疑,只会让自己的心更腐蚀

 猜疑别人也一种非理性的情绪,猜疑被称之为人际关系上的腐蚀剂。如果一个正常的人是不会无端猜疑别人的,只有在自己的理智受到压迫时候,才会猜疑。

很多猜疑的结果证明,它只是一场误会,却造成了很多伤害。对于一个追求成功的人来说,猜疑就像一个成功路上陷阱。对于恋人或情侣来说,猜疑就如同一把剪刀,慢慢地剪断你们之间的红绳子。生活中一些人见不得风吹草动的,说到底是缺乏自信,缺少与人沟通的能力。猜疑,会让人和机会远离你,尤其是情侣之间更加要增进信任。

 

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    嫉妒,是一种病

 在所有非理性的情绪中,嫉妒是最阴险的,最病态的,也是最让人疯狂的。如果一个人生活在嫉妒的情绪中,那么他如同生活中阴暗的角落中,总是对一些取得成功的人怀恨在心,但自己又不去努力。而事与相违,嫉妒往往伤害的不是别人而是自己,因为他把自己的时间、精力都放在嫉妒别人上,而嫉妒最容易使人变得消沉和迷失方向感。在嫉妒中可以让一个善良的  人变得麻木冷漠。

 嫉妒是一种病,最好的体现是在情场上,因为嫉妒让对方变得疯狂,为爱疯狂,却使对方受伤。但是,人们还是一如既往地在死去活来,满身是伤的嫉妒中去追求他们的爱情。这样说,爱情中便有了病态的成分了。

 理性和情绪是对立存在的,这是由我们大脑的生理基础所决定的。左脑掌控着理性,为意识脑;右脑控制情绪,属于无意识脑,而且人的右脑比左脑重点。人既可以有理性的,合理的一面,也可以有非理性,不合理的一面。在平常情况下,我们会表现出平静,显现出我们合理的,理性的一面,但是一旦当我们遇到生老病死、悲欢离合、权益纠纷、情感瓜葛的时候,我们的情绪总是处在上风,情绪是一种无意识的,当情绪来得时候,任何理性都显得苍白。最简单的一个例子,一个再理性的人,当他的亲人离开,妻子出轨的时候,他还能气定神闲地读报纸吗?不能!

 我们呼吁理性,但请别忘记情绪。而对于以上的非理性情绪而言,只要保持一个度,站在另一个立场,它们也并非一无是处。人总是有情绪的,而控制的办法就改变自己对外界事物的看法和态度。情绪ABC理论创始人艾利斯认为:人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起,而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。

 只要我们通过外界世界来形成观点就逃脱不了对事件的看法和评价,我们能做到的就是尽量保持理性,改变思维,学会从不同的角度看待问题,让非理性的情绪不能左右我们的生活!

 

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